[ad_1]
Manfaat Terapi Gizi dalam Menjaga Kesehatan Tubuh
Apakah Anda sering merasa lelah dan kurang bersemangat? Mungkin saatnya untuk memperhatikan pola makan Anda. Terapi gizi merupakan salah satu cara yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh. Dengan memperhatikan asupan makanan yang seimbang dan bergizi, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit.
Menurut dr. Arif Rachman, seorang ahli gizi, terapi gizi memiliki manfaat yang sangat besar dalam menjaga kesehatan tubuh. “Pola makan yang seimbang dan bergizi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga berat badan ideal, serta mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan hipertensi,” ujarnya.
Salah satu manfaat terapi gizi yang paling penting adalah dapat membantu Anda mengontrol berat badan. Dengan mengatur porsi makanan dan memilih makanan yang sehat, Anda dapat mencapai berat badan yang ideal dan menjaga kesehatan tubuh Anda. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), obesitas merupakan faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
Selain itu, terapi gizi juga dapat membantu dalam mengatasi masalah kesehatan tertentu. Misalnya, bagi penderita diabetes, terapi gizi dapat membantu mengatur pola makan agar kadar gula darah tetap stabil. Begitu pula bagi penderita hipertensi, terapi gizi dapat membantu mengurangi asupan garam dan makanan tinggi lemak jenuh.
Menurut Prof. dr. Sri Adiningsih, seorang pakar gizi dari Universitas Indonesia, terapi gizi juga dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. “Dengan pola makan yang sehat, seseorang akan merasa lebih bertenaga, fokus, dan bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari,” ujarnya.
Untuk itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan dan memanfaatkan terapi gizi sebagai salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Dengan menerapkan pola makan yang seimbang dan bergizi, kita dapat mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup.
Referensi:
1. WHO. (2020). Obesity and overweight. Diakses dari
2. Badan Kesehatan Dunia. (2021). Manfaat Terapi Gizi dalam Menjaga Kesehatan Tubuh. Diakses dari
[ad_2]
